很多妈妈在离乳的过程中都会遇到类似的困扰：夜奶好不容易戒掉了，白天的喂养也逐渐减少，可唯独清晨那顿奶成了难以逾越的关卡。小家伙每天早上一睁眼，闭着眼睛就往怀里钻，嘴里哼哼唧唧，不给吃就翻滚哭闹。面对这种局面，不少家庭陷入拉锯战，完全不知道该怎么断晨奶。 要解开这个结，首先得明白孩子为什么如此执着于这顿奶。清晨对幼儿来说是一个特殊的时刻：经过整整一夜的代谢消耗，他们的胃早已排空，强烈的饥饿感是生理本能；同时，晨起处于从深度睡眠到清醒的过渡期，意识尚未完全复苏，习惯性的吮吸能给他们带来极大的安全感与舒适感。饥饿加上心理依赖，让这顿奶变得格外顽固。 破解晨起喂养的依赖，关键在于温和地打破固有的行为联结，建立一套全新的早晨秩序。 首先是打散“醒来即吮吸”的条件反射。以往很多时候，孩子一动弹，妈妈便顺势喂奶，这强化了特定的唤醒机制。想要改变，不妨从改变晨起环境和照料者开始。妈妈可以在孩子即将醒来前悄悄起床，把唤醒任务交由爸爸完成。爸爸拉开窗帘让阳光照进来，用轻柔欢快的音乐唤醒孩子，抱他去洗脸、刷牙、看看窗外的风景。照顾者的替换和环境的转换，能迅速转移孩子的注意力，中断以往的联想链条。 其次是提前介入，用高吸引力的食物安抚胃部。既然生理饥饿是客观存在的，那就抢在孩子彻底闹腾之前提供能量补给。家长可以前一天晚上备好孩子平时最爱吃的早餐，比如色彩鲜明的果蔬松饼、浓郁的奶香燕麦、滑嫩的蛋羹，或者先递上一杯温水配上一小块面包。在孩子迷糊之际，用美味可口的食物替代原本的摄入方式，一旦饥饿感被迅速缓解，对原先习惯的渴求度就会显著下降。 再者是给予充足的肌肤接触和情感补偿。孩子哭闹往往不是因为任性，而是感受到了分离的焦虑。在调整习惯的初期，哪怕拒绝了当下的喂养，也不要吝啬拥抱与亲吻。抱着孩子多聊聊天，做做晨间互动小游戏，让他真切感受到妈妈的关爱并未减少，只是相处的方式正在悄然变化。 习惯的重塑通常需要一到两周的适应期。只要家庭成员步调一致，坚持温和而坚定的原则，不轻易妥协也不粗暴制止，孩子自然会顺利告别晨间的小依恋，欢欢喜喜地迈入自主进餐的新阶段。