《暮年日子三分法》

　　作者 / 蓝家盛

　　人生就是过日子，

　　过有意义有奔头的日子。

　　人自小到老，

　　永远遇到挑战，

　　永远在选择，

　　并努力前行。

　　这不?

　　退休并非船到码头车到站，

　　而是人生日子翻开新的一章。

　　在灿烂的余晖下，

　　岁月沧桑写在老脸上，

　　吃苦操劳伤痛藏在骨头里，

　　人情悲喜冲撞过柔软的心脏，

　　一切过往都留下了痕迹或欠帐。

　　于是，人生踏入暮年，

　　需要安抚衰退的身体，

　　思维上需要转弯调整，

　　重新审视人生处境，

　　更新生活观念，

　　抛弃老来无用老来等死的老话。

　　简而言之，

　　养老养生的诀窍，

　　就是老有所为，老有所乐，

　　以求衰体平稳，生命善终。

　　莫学难得糊涂，得过且过。

　　老来有大把时间自我安排，

　　宜做三分法:

　　三分之一用于跑步散步，闲逛闲聊;

　　三分之一用于买菜做饭，家务琐事;

　　三分之一用于琴棋书画，吟咏娱乐，

　　让每天有事忙又不忙乱受累。

　　暮年日子过得充实快活，

　　便会带来许多的好处 :

　　健身能增强抵抗力，

　　少生病少跑医院，

　　减少子女陪伴和负担;

　　做做家务接送孙子上学，

　　人退休手脚不能休，

　　人不劳作会慢慢变成废人;

　　拾起文艺娱乐爱好，

　　读书写字跳舞弹唱，

　　滋润了心田，

　　愉悦了心情。

　　当暮年生活有生气有亮点，

　　老者自然达到身心健康和长寿。

　　舍此，

　　可有他途?

　　2026.5.8

编辑：张国军